“If they needed a factory to make it, you’ll need a factory to digest it.”
Tegenwoordig moet je als consument overal op letten bij het kiezen van je volgende maaltijd. De hoeveelheid toegevoegde zout, suiker, zoetstoffen, AGE’s, E-nummers, soja etc. Stuk voor stuk kunnen ze je gezondheid negatief beïnvloeden en voor overgewicht zorgen.
Hoe vermijd je deze problemen op een makkelijke en natuurlijke manier?
Kies voor één-ingrediënt producten bij het samenstellen van je maaltijden. Als er achter op het etiket meerdere ingrediënten staan, leg je het terug in het vak en loop je door.
Bijvoorbeeld:
- kipfilet in plaats van kipschnitzel
- biefstuk in plaats van hamburger
- havermout in plaats van havermoutrepen
- verse groente in plaats van conservegroente
- etc.
Houd het simpel, houd het vers en je lichaam zal je dankbaar zijn.